３月４（月）〜３月１０日（日）

　ダイエット３週目に入る。最初の１週間ぐらい、ダイエットしなくちゃと考えて、ビールも間食も決められた食事についても、ルールを守った挙句、一挙に３ｋｇも減ったので,これは凄いと思った。このまま続けたら体重が無くなってしまうほどの減量だ。でも、いらいらは続いた、気が抜けたのか、食事の回数は減らさず毎回の量を減らしている。おなかも空かず割合と平気に最近なってきている。

確かに、３ｋｇと言うのは今までも食事制限して、７４Ｋｇまでは減ったことがある。でも、これ以上は減ったことがない。しかし、今回は、ここからどのくらい減るかが見物である。徐々にではあるが減っている。胸囲が減っては困るので上体の筋肉トレーニングを開始する。おかげで、ウエストは２ｃｍ減。

ビールも、毎日ではないが、少しずつ飲むようになった。だが、最近はあまり美味しいとは思わなくなった。以前は、ビールが無ければ夜中でも買いに行った自分が信じられない。